Keizer publicaties

Lees alles over veelvoorkomende klachten en wat Keizer Kliniek doet om deze klachten te verhelpen. Informatie over het coronavirus en wat dat betekent voor onze zorg, vindt u hier.

Hoe voorkom ik spataderen?

Spataderen voorkomt u vooral door voldoende te bewegen. Loop bijvoorbeeld regelmatig een stukje bij een zittend of staand beroep.

Naast dit advies van de Hartstichting, geven we u graag nog een aantal tips waarmee u de kans op spataderen en ontsierende adertjes verkleint en hoe u spataderen kunt voorkomen tijdens een zwangerschap.

Naast dat spataderen of adertjes op uw benen niet per se mooi zijn, kunnen ze ook gevaarlijk zijn. Voorkomen van spataderen is daarom een goed idee. Dit zijn de dingen die u kunt doen om spataderen te voorkomen:

Loop af en toe een stukje bij een zittend of staand beroep
Strek regelmatig uw voeten
Loop af en toe op uw tenen
Vermijd knellende schoenen
Vermijd hoge hakken
Zorg voor een gezond gewicht
Draag steunkousen en elastische kousen uit voorzorg (bijvoorbeeld tijdens een lange autorit of vlucht)
Neem af en toe een koude doucheDraag loszittende kleding
Masseer uw benen regelmatig
Leg uw benen hoger wanneer u slaapt of uitrust

En, natuurlijk, goed voor alles: eet zo gezond mogelijk.

Spataderen voorkomen tijdens zwangerschap

Sommige vrouwen dragen steunkousen en elastische kousen tijdens hun zwangerschap om zo spataderen te voorkomen. Heeft dit zin? Om een lang verhaal kort te maken; steunkousen en elastische kousen kunnen spataderen helpen voorkomen. Het is aanbevolen de kousen ook nog twee maanden na de bevalling te blijven dragen.

Verder kan het helpen ’s nachts een kussen onder de benen te leggen. En natuurlijk geldt ook bij zwangerschap dat lang stilzitten geen goed idee is.

Maar waarom ontstaan spataderen vaak tijdens een zwangerschap? Wanneer een vrouw zwanger is verandert de hormoonspiegel, vaatwanden worden dan soms minder sterk. De groter wordende baarmoeder kan er verder voor zorgen dat het bloed uit de benen minder gemakkelijk terugstroomt naar het hart. Een aanstaande moeder heeft sowieso meer circulerend bloed.

Spataderen voorkomen tijdens een zwangerschap:

Draag steunkousen en elastische kousen(enkele maanden na de bevalling is aanbevolen)
Blijf mobiel, loop/sport regelmatig
Leg ‘s nachts een kussen onder uw benen, zodat het bloed uit uw benen iets gemakkelijker weer terug stroomt
Sta of zit niet te lang stil
Probeer zo weinig mogelijk met uw benen over elkaar te zitten

Zijn spataderen altijd te voorkomen?

Spataderen kunt u niet altijd voorkomen. Zo zijn staande/zittende beroepen, zwangerschap, hormonale veranderingen of erfelijke factoren vaak de oorzaak van spataderen, niet per se zaken die u zelf in de hand heeft.

Behandeling spataderen

Heeft u spataderen en zoekt u de beste behandeling? Effectieve spataderbehandelingen zijn bijvoorbeeld lasertherapie, sclerotherapie en foam-sclerocompressietherapie, micronaald therapie en verwijderen van de spataderen (convolutectomie) via micro-incisies volgens Muller.